Artículos de Alimentación

Aquí encontrarás los artículos de las temáticas más actuales y necesarias sobre alimentación y nutrición. Descubre cuáles son los mitos más comunes, que se han ido trasmitiendo desde hace años, y rompe de una vez por todas con ellos. No te quedes sin nada por saber. Recuerda que la alimentación es uno de los pilares fundamentales dentro de unos hábitos saludables. No dejes que todos estos mitos que se han perpetuado en la sociedad, impidan que puedas conseguir unos hábitos alimentarios saludables que te permitan mantenerlos en el tiempo. La adherencia y el conocimiento van de la mano y te ayudarán a conseguir todo lo que te has propuesto.

¿Es bueno entrenar en ayunas?

Seguro que si estás metido en el mundo del entrenamiento y la alimentación has oído hablar del ayuno intermitente. De sus beneficios, inconvenientes y, quizás también, de la pregunta más realizada: ¿Puedo entrenar en ayunas?  ¿Dificultará mi progreso? ¿Rendiré menos?...
Receta rápida: mugcake fit

Receta rápida: mugcake fit

Hace unas semanas nuestra nutricionista, Ari, creó una receta maravillosa que no hemos podido dejar en el olvido: un mugcake fit y proteico. Sí, has leído bien, y créenos si te decimos que ese mugcake ha venido para quedarse. Por lo que… una vez que lo pruebes, ¡no...

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¿Engordan los frutos secos? Te lo contamos todo

¿Engordan los frutos secos? Te lo contamos todo

Ya sabes que, dentro del equipo Fuertafit, somos amantes de los frutos secos.  Sí, no podemos resistirnos, están riquísimos. Y tú, seguro que has oído hablar mucho de ellos (puede que hasta seas igual de fan), tanto de sus beneficios como de su mala fama por tener un...

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Aprende sobre alimentación y nutrición de la mano de especialistas en el ámbito, no nos gustan las dietas ni la demonización de alimentos concretos.