Aquí encontrarás los artículos de las temáticas más actuales y necesarias sobre alimentación y nutrición. Descubre cuáles son los mitos más comunes, que se han ido trasmitiendo desde hace años, y rompe de una vez por todas con ellos. No te quedes sin nada por saber. Recuerda que la alimentación es uno de los pilares fundamentales dentro de unos hábitos saludables. No dejes que todos estos mitos que se han perpetuado en la sociedad, impidan que puedas conseguir unos hábitos alimentarios saludables que te permitan mantenerlos en el tiempo. La adherencia y el conocimiento van de la mano y te ayudarán a conseguir todo lo que te has propuesto.
Aquí en España llevamos ya unos meses (y días) de intenso calor y es por eso que las recetas fresquitas abundan en nuestras cocinas. Además, se convierten en el top 1 de cosas que pedimos en los restaurantes. Ensaladas, cremas frías, ceviches, salsas refrescantes...
¿Has oído hablar de las arepas? Desde ya te contamos que te van a encantar. Hay mil y una receta con arepas y, es que, son muy sencillas de hacer. En realidad podrías echarle todo lo que quieras aunque nosotros te vamos a dar una idea deliciosa. Antes de nada, te...
Ya estamos metidos de lleno en el verano (por lo menos en el hemisferio norte jeje) y no sé tú pero a nosotros nos encantan las recetas de verano en general pero, sobre todo, las recetas de verano de ensaladas. Son tan fáciles y rápidas de hacer, hay tantas posibles...
Hoy queremos traerte 5 ideas de snacks saludables para innovar. En concreto, nos vamos a centrar en el hummus. Seguro que ya lo conoces y lo has visto de la mano de nuestra Dietista-Nutricionista, Ari. Sí, es muy fan del hummus y sus múltiples variantes. Siempre nos...
Una de las dudas más frecuentes en relación al entrenamiento y la nutrición es si es necesario comer antes, durante y después de entrenar. Y, si es así, ¿qué alimentos y macronutrientes son indispensables que ingiera? ¿Hay una ventana anabólica específica (un momento...
Una de las cosas más importantes que debemos hacer cuando queremos tener una alimentación saludable, es comprar de forma inteligente. Escogiendo aquellos productos interesantes para nuestra salud y dejando de lado todo lo que es mejor no tener en casa. Ya sabes que,...
Con frecuencia nos encontramos con la duda de "si quiero perder peso, ¿puedo incluir en mi alimentación pan o no?’" Todos sabemos que es un alimento que consumimos a diario muchos de nosotros, varias veces al día como acompañamiento de nuestras comidas. Concretamente,...
Ya sabemos lo fácil que resulta, actualmente, comprar suplementos vitamínicos. Y, es que, los podemos encontrar con mucha facilidad en farmacias, parafarmacias y en tiendas de dietética. Por este motivo y debido al ritmo de vida tan acelerado que llevamos, no es...
Durante mucho tiempo hemos clasificado los yogures como alimentos interesantes por tener componentes beneficios. Sobre todo en materia de salud intestinal y sistema inmunitario, gracias a su contenido en sustancias probióticas por ser un producto fermentado. ¿Qué son...
Aprende sobre alimentación y nutrición de la mano de especialistas en el ámbito, no nos gustan las dietas ni la demonización de alimentos concretos.
