Artículos de Ejercicio

En esta sección encontrarás todos los artículos con la información más importante sobre ejercicio físico. De esta manera, podrás resolver todas tus dudas sobre entrenamiento y mejorar día tras día.

Pero, ¿qué vas a encontrar aquí? Iremos elaborando una serie de artículos que traten temas como: qué ejercicios son los más indicados para mejorar tu salud, cómo entrenar en casa o cómo hacerlo con poco tiempo, qué materiales usar, cómo trabajar correctamente los abdominales o aprender todos mitos y verdades sobre ejercicio y mucho más.

En resumen, te enseñaremos a ponerte en forma y a enfocar tu entrenamiento a tus objetivos y necesidades. En Fuertafit siempre buscamos compartir nuestro conocimiento, basándonos en la evidencia científica. ¡No te pierdas nada, estamos esperándote en cada artículo!

6 razones por las que debes practicar yoga en casa

El yoga es una de las disciplinas más diferentes, interesantes y antiguas que existen. Pero, ¿sabías que el yoga en casa tiene numerosos seguidores en todo el mundo y hay muchísimos estilos diferentes? Pues si no lo sabías te lo contamos ya mismo para que los tengas a...
¿Tengo que hacer estiramientos a diario?

¿Tengo que hacer estiramientos a diario?

¿Puedo realizar estiramientos a diario? Esta es una cuestión que a todos nos ha rondado la cabeza alguna vez. Y, es que, la flexibilidad, movilidad, estiramientos, etc., a veces, parece que está infravalorado o que no tiene demasiados beneficios. Pero, ¿por qué? ...

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La mejor rutina de piernas y glúteos en casa

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¿A quién no le gustaría tener unas piernas fuertes y unos glúteos como melocotones? Seguramente hayas escuchado muchas veces las típicas frases: Yo no hago ninguna rutina de piernas y glúteos para que no se me pongan como las de los hombres; El entrenamiento de glúteo...

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Haz estos ejercicios de flexibilidad y mejórala

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La flexibilidad es una cualidad física que muchas personas suelen olvidar dentro de su entrenamiento, ya sea por pereza, aburrimiento o porque no les interesa trabajarla. Y, sin embargo, hacer ejercicios de flexibilidad tiene muchos beneficios. Y si quieres mejorarla,...

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Evita lesiones entrenando con estos consejos clave

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Los entrenamientos se están volviendo cada vez más cañeros y, desde Fuertafit, no queremos que sufras lesiones. Por ello, desde ya te decimos que es importante que te cuides y que realices todo correctamente.  Pero, ya sabes que siempre queremos ir un paso más allá y...

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Olvídate de pasar horas y horas en el gimnasio haciendo ejercicios complicadísimos. Conseguir un buen físico es mucho más sencillo, sólo necesitas saber lo imprescindible y aquí te lo contamos.