¿Si quiero perder peso tengo que hacer solo cardio? ¿Cuántas veces a la semana debería entrenar cardio? Son muchas las preguntas y mitos que nos han ido acompañando a lo largo de los años sobre este tema. Como siempre siempre, desde FUERTAFIT buscamos acabar con los mitos y trasladar todas las recomendaciones basadas en la evidencia científica a nivel físico, nutricional, emocional, etc.
Vas a encontrar en este apartado todos los contenidos sobre este tipo de entrenamiento que te pueden ayudar a diseñar el mejor plan. ¿Te gusta bailar a ritmo de las canciones más actuales? ¿tienes poco tiempo para entrenar? Vamos a mostrarte desde entrenamientos de cardio con música, hasta rutinas para hacer en poco tiempo. ¡Corto pero eficaz!
¿Te quedas para verlo todo mejor?
¿Amante del entrenamiento aeróbico más tradicional? Puede que seas de esas personas que se pasaría sumando kilómetros a sus zapatillas corriendo por diferentes lugares. O pedaleando por una ruta de montaña. Parques, playa, montaña,... Y, es que, ningún lugar tiene por...
