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Con este plan conseguirás ser más fuerte y aumentar tu masa muscular de una vez por todas. Ninguna excusa podrá contigo porque puedes realizarlo donde quieras, tanto en casa como en el gimnasio; en poco tiempo y sin necesidad de mucho material.

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ADELGAZAR

Este plan va dirigido a todo tipo de personas, de cualquier edad y sexo, cuyo objetivo sea bajar de peso en casa o donde quieras. Ninguna excusa podrá contigo porque puedes realizarlo en poco tiempo y sin necesidad de material.

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COMBINA TODOS LOS TIPOS DE RUTINAS
PARA CONSEGUIR PERDER PESO

Plan calendarizado con una progresión cada dos semanas.
Al principio tendrás diferentes tipos de trabajos cardiovasculares con una intensidad más bien moderada y poco a poco se irá aumentando el trabajo de alta intensidad. Podrás realizar los ejercicios en función de tu condición física ya que mostraremos diferentes niveles de hacerlos.

Para seguir este plan, apenas necesitarás material ya que encontrarás rutinas con el propio peso corporal y con material muy fácil de adquirir (como es el caso de una toalla, una garrafa de agua o incluso una mochila).

Hay una cosas que debes tener en cuenta para conseguir bajar de peso: seguir una alimentación adecuada.
Por eso, en este plan podrás encontrar un ebook con las claves para orientar tu alimentación a bajar grasa.

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