GUÍA DE ENTRENAMIENTO

Ya sabes que incorporar la actividad física en tu día a día evita la aparición de enfermedades. Por eso, el movimiento y la actividad física son innegociables. Todo ello hará que te sientas mejor y lleno de energía.

Así que en este ebook, diseñado por los entrenadores de Fuertafit, aprenderás más sobre:

✍️ Qué debes tener en cuenta para mejorar tu físico y rendimiento

🔑 Aspectos clave para mejorar tu entrenamiento

❓ Despejamos las dudas más frecuentes

Además, vamos a hablar de los principales ejercicios que no pueden faltar en tu entrenamiento, así como de los mitos más recurrentes en el mundo del fitness.

QUIÉN ES SERGIO PEINADO

QUIÉN ES SERGIO PEINADO

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenador personal por la NSCA, y especialista en preparación física por la CSCS.

Puede que lo conozcas de su canal de Youtube Entrena con Sergio Peinado en el que ayuda a fuertacas y fuertacos a conseguir el cuerpo que quieren.

No para quieto ni un segundo, su misión es mover al mundo para ganar en calidad de vida. Da igual si es por salud, autoestima, etc. Cada uno tiene sus motivos, pero lo importante es ponerse más fuerte que el vinagre.

Cuenta la leyenda que tiene el mejor culo del fitness hispano y es el culpable de mandar 10 sentadillas a traición a millones de personas, jejeje.