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Con este plan conseguirás ser más fuerte y aumentar tu masa muscular de una vez por todas. Ninguna excusa podrá contigo porque puedes realizarlo donde quieras, tanto en casa como en el gimnasio; en poco tiempo y sin necesidad de mucho material.

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MUSCULACOS

Con este plan conseguirás ser más fuerte y aumentar tu masa muscular de una vez por todas. Ninguna excusa podrá contigo porque puedes realizarlo donde quieras, tanto en casa como en el gimnasio; en poco tiempo y sin necesidad de mucho material. La parte de la captura que adjunto es del plan Ganar Músculo. Así que hay que quitarla.

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TU ELIGES EL NIVEL DE DESAFÍO

Cada rutina incluye 3 opciones de trabajo para que puedas elegir entre distintas variantes, desde las más avanzadas a las más básicas, en función de tu nivel de forma física. En este plan te vendrá bien contar con algo de material de entrenamiento fácil de encontrar, como unas mancuernas o unas gomas. En algunos casos, podrás utilizar solo tu peso corporal u objetos que encuentres en casa, como una mochila o garrafas de agua.

ENTRENAMIENTOS DE TREN SUPERIOR E INFERIOR BASADO EN EL SISTEMA PUSH PULL LEG
 Musculacos trabaja brazos, espalda, pectoral, glúteos y piernas a través de un entrenamiento push pull legs, también conocido como empuje tracción piernas. Hemos elegido este sistema porque se ha demostrado que es ideal para las personas que desean aumentar su fuerza y conseguir un mayor volumen muscular de forma rápida. En este entrenamiento, los ejercicios se dividen en 3 tipos:

PUSH - EMPUJE

Pectoral, tríceps y hombro. 

PULL - TRACCIÓN

Dorsal, espalda y tríceps.

LEG - PIERNA

Cuádriceps, isquios, glúteos y pierna en general.

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