¿CÓMO REGISTRAR TU PROGRESO?

Para asegurarnos de que tu entrenamiento tenga un seguimiento preciso y efectivo, es importante que conozcas cómo funciona el sistema de progreso en nuestra plataforma. Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber.

1️⃣  Asegúrate de estar apuntado a un plan

Para que la aplicación registre tu progreso, es fundamental que te apuntes a un plan. Si realizas las sesiones sin estar inscrito, no quedarán registradas.

📌 ¿Cómo apuntarte a un plan?

1. 1. Ve a la pantalla de inicio.
   2. Dirígete a la sección «Planes por Objetivo».
   3. Selecciona el plan que quieres seguir.
   4. Pulsa el botón «Me Apunto».

💡 Recuerda: Si no te apuntas, el sistema no podrá registrar tu avance en el plan.

2️⃣  Solo puedes hacer un plan a la vez

No es posible inscribirse en dos planes simultáneamente. Esto se debe a que cada plan está diseñado con un volumen e intensidad de entrenamiento específicos para un objetivo concreto.

📌 ¿Por qué no puedes combinar planes?

• • Evitamos que los objetivos se canibalicen entre sí.
  • Se mantiene un volumen de entrenamiento efectivo.
  • Se reduce el riesgo de lesiones por sobrecarga.

💡 Recuerda: Si quieres cambiar de plan, puedes desapuntarte del actual e inscribirte en otro.

3️⃣  Puedes completar solo una lección al día

El progreso en los planes funciona día a día, lo que significa que puedes completar una lección cada 24 horas.

📌 ¿Por qué?

• • Para evitar el sobreentrenamiento.
  • El descanso es clave para mejorar tu rendimiento y obtener resultados.
  • Muchas personas intentan hacer varias sesiones en un mismo día, pero esto no es recomendable ni efectivo.

💡 Recuerda: La fórmula más efectiva es entrenar y descansar. Hacer muchas sesiones seguidas en el mismo no te hará progresar más rápido, sino todo lo contrario.

4️⃣  El tracking solo está disponible en los planes

Por ahora, el seguimiento automático solo funciona dentro de los planes, no en las rutinas sueltas de los programas. Estamos trabajando en mejorar esta función basándonos en el feedback de los alumnos. Queremos que el sistema sea más flexible y se adapte a diferentes formas de entrenar.

5️⃣  ¿Quieres marcar sesiones manualmente?

Si necesitas registrar manualmente una rutina, puedes hacerlo fácilmente desde la sección «Ver Mi Plan».

📌 Pasos para marcar sesiones manualmente:

1. Entra en «Ver Mi Plan«.
2. Busca la rutina que quieras marcar.
3. Pulsa el cuadrado al lado de la rutina.
4. Se pondrá en verde con un check ✅.
5. Aparecerá un botón abajo a la derecha
6. Pulsa  «Marcar seleccionados como finalizados«.
7. Recarga la página.
8. Tu progreso se ha actualizado.

6️⃣  El progreso sigue un orden establecido

El sistema solo marca como completadas las sesiones en el orden planificado. Si decides hacer un entrenamiento que corresponde a una semana después, no se registrará automáticamente.

📌 ¿Cómo adelantar entrenamientos?

• • Entra en «Ver Mi Plan»
  • Busca la rutina a la que te quieres adelantar.
  • Marca todas las anteriores como completadas.