Iníciate en el mundo del yoga para ganar flexibilidad y movilidad, los grandes olvidados del fitness.
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CLASES DE YOGA EN CASA
No necesitas nada de material para realizar las rutinas. Cada una de las rutinas se compone de dos bloques: el primer bloque más despacio para poder seguir las posturas; el segundo, más fluido para perfeccionar cada asana o postura.
CALENDARIO ESPECÍFICO DE YOGA
Este plan incluye un calendario para que no tengas que preocuparte de qué entrenar cada día. Siguiendo las rutinas podrás mejorar los dolores lumbares y cervicales en varios días. Además de ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, ganarás flexibilidad y movilidad que permitirán evitar lesiones.









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Cada sesión adapta las series, repeticiones e intensidad a tu progreso real. Y si una máquina está ocupada, te falta material o necesitas cambiar un ejercicio, te ofrece alternativas al momento.
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