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¿Es bueno entrenar en ayunas?

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Seguro que si estás metido en el mundo del entrenamiento y la alimentación has oído hablar del ayuno intermitente. De sus beneficios, inconvenientes y, quizás también, de la pregunta más realizada: ¿Puedo entrenar en ayunas?  ¿Dificultará mi progreso? ¿Rendiré menos?...

Rutina de cardio en casa: entrena al ritmo de la música

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Entrados ya en el mes de febrero, seguro que sabes que dentro de muy poquitos días es el carnaval 2021. Y, seguramente, también sabrás que se ha cancelado en todo el mundo debido a la situación que vivimos desde hace un año. No sé tú pero por el equipo FUERTAFIT hay...

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¿Amante del entrenamiento aeróbico más tradicional? Puede que seas de esas personas que se pasaría sumando kilómetros a sus zapatillas corriendo por diferentes lugares. O pedaleando por una ruta de montaña. Parques, playa, montaña,... Y, es que, ningún lugar tiene por...

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