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¿Es bueno entrenar en ayunas?
Seguro que si estás metido en el mundo del entrenamiento y la alimentación has oído hablar del ayuno intermitente. De sus beneficios, inconvenientes y, quizás también, de la pregunta más realizada: ¿Puedo entrenar en ayunas? ¿Dificultará mi progreso? ¿Rendiré menos?...
Lo que opinamos de la gama más cómoda de ropa deportiva de Under Armour
Dos de las cosas más importantes para la realización de un buen entrenamiento son: la intencionalidad que le pongas al mismo y la ropa deportiva que hayas elegido. Por eso, hoy queremos contarte estos dos aspectos y ayudarte un poco a preparar tu entrenamiento de la...
Rutina de cardio en casa: entrena al ritmo de la música
Entrados ya en el mes de febrero, seguro que sabes que dentro de muy poquitos días es el carnaval 2021. Y, seguramente, también sabrás que se ha cancelado en todo el mundo debido a la situación que vivimos desde hace un año. No sé tú pero por el equipo FUERTAFIT hay...
5 Beneficios del entrenamiento aeróbico o cardio que no sabías
¿Amante del entrenamiento aeróbico más tradicional? Puede que seas de esas personas que se pasaría sumando kilómetros a sus zapatillas corriendo por diferentes lugares. O pedaleando por una ruta de montaña. Parques, playa, montaña,... Y, es que, ningún lugar tiene por...
Lo que no te han contado sobre entrenamiento para la pérdida de grasa
La pérdida de grasa es uno de los objetivos principales en la mayoría de personas y, por tanto, una de las razones que llevan a ponerse en marcha a entrenar y cambiar los hábitos. Y puede que este también sea tu objetivo. En muchas ocasiones, hasta recurrimos a todo...
Receta rápida: mugcake fit
Hace unas semanas nuestra nutricionista, Ari, creó una receta maravillosa que no hemos podido dejar en el olvido: un mugcake fit y proteico. Sí, has leído bien, y créenos si te decimos que ese mugcake ha venido para quedarse. Por lo que… una vez que lo pruebes, ¡no...
