CROSS-HOUSE

Están enfocadas al entrenamiento de todo el cuerpo combinando diferentes disciplinas como gimnasia o halterofilia.

Puedes entrenar en casa, en el gimnasio o donde quieras. Y no necesitas material específico porque te explicamos los ejercicios para que puedas usar una botella con agua o una mochila con peso.

CROSS-HOUSE

Están enfocadas al entrenamiento de todo el cuerpo combinando diferentes disciplinas como gimnasia o halterofilia.

Puedes entrenar en casa, en el gimnasio o donde quieras. Y no necesitas material específico porque te explicamos los ejercicios para que puedas usar una botella con agua o una mochila con peso.

Entrena sin tiempos con las rutinas de cross-house

Este programa va dirigido a cualquier persona que quiera ponerse en forma realizando rutinas de crossfit en casa de forma semanal.

Consiste en un programa con un calendario en pdf de entrenamiento sin un reloj que nos marque el tiempo de trabajo y de descanso.

Se trabaja por rondas, repeticiones e incluso trabajaremos con WODS especiales y totalmente distintos. (WOD : workout of the day o entrenamiento del día).

¿Te atreves a probarlo?

FUERTACOS Y FUERTACAS QUE YA HAN CONSEGUIDO SU CAMBIO FÍSICO

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