LA MAMÁ FUERTACA QUE TE ENSEÑARÁ A ENTRENAR

Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF)

Susana Sans

Entreno para sentirme bien conmigo misma, física y mentalmente. Entrenar es mi desconexión y mi cuidado personal, me encanta la sensación de sentirme capaz, fuerte y comprometida.

Obviamente las rutinas de Cardio-Fuerza porque definen perfectamente mi forma de entrenar, aunque también me gusta mucho el programa de Musculacos. La combinación de las dos sería genial.

Me encantaría impactar positivamente en la vida de muchas personas promoviendo el ejercicio y los hábitos saludables. 

Tengo varias. Me gusta fijarme en otros profesionales a quienes admito pero creo que lo más importante es encontrar el referente en uno mismo. Imaginar tu “yo” del futuro y visualizar tu propio camino.

No hay día en el que no me de mi capricho de chocolate, la gran mayoría de ellos es una onza del 95%.

Desde muy pequeñita, siempre he hecho algún deporte, y a los 16 años me apunté al gimnasio para hacer clases dirigidas. Fue a los 19 cuando empecé con las pesas y con el mundo Fitness.

Que se lo tome con calma. Cuando empecé a entrenar le pregunté a mi entrenador: “¿Cuánto tardaré en llegar a mi objetivo?”, y mi entrenador me dijo: “Por lo menos 2 años”. En ese momento pensé: “¿¿¡¡Queeee!!??, pero eso me hizo centrarme en el proceso y no en el resultado. Ahora entiendo que esa fue la clave del éxito.

Que se lo tome con calma. Cuando empecé a entrenar le pregunté a mi entrenador: “¿Cuánto tardaré en llegar a mi objetivo?”, y mi entrenador me dijo: “Por lo menos 2 años”. En ese momento pensé: “¿¿¡¡Queeee!!??, pero eso me hizo centrarme en el proceso y no en el resultado. Ahora entiendo que esa fue la clave del éxito.

Una rutina que incluye varias capacidades físicas a la vez, que trabaja todo el cuerpo y que además te reta para que seas mejor. Fuerza, resistencia, control y coordinación, todo en una sesión, ¡¡Me encanta!!

Soy pura disciplina para el entrenamiento. Da igual que tenga un día malo, da igual que esté cansada, da igual que tenga poco tiempo para entrenar, nunca tengo una excusa para dedicarme esa media hora a mí.

No sabría qué decirte. Me gusta aprender de mis errores y me gusta superarme día a día. Siempre pienso en lo bien que me sentiré después de haber hecho aquello que me he propuesto. Mi “truco” es pensar en la recompensa del bienestar.

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